طرز تهیه سوپ سرد پیش غذایی سالم و خوش طعم

مجموعه :گوناگون


طرز تهیه سوپ سرد پیش غذایی سالم و خوش طعم

طرز تهیه سوپ سرد پیش غذایی سالم و خوش طعم

سوپ سرد حاوی حبوبات و سبزیجات است که به همین دلیل یک پیش غذای سالم محسوب می شود و حتی موجب کاهش وزن و تناسب اندام هم می شود، این سوپ را حتما درست کنید و از آن لذت ببرید.

سوپ سرد در روزهای گرم تابستان بسیار دلچسب است. این سوپ به راحتی پخته می شود و زمان زیادی برای پخت نیاز ندارد. این سوپ سرد به دلیل مواد تشکیل دهنده مناسب بسیار سالم و مقوی است. اگر می خواهید لاغر شوید این سوپ را مرتب میل کنید.

 

مواد لازم برای سوپ سرد :

ماست ۵۰۰ گرم / آب ۴ لیوان / خیار متوسط ۳ عدد / بلغور پخته ۴ قاشق غذاخوری / ذرت پخته ۲ قاشق غذاخوری / شوید یک دوم پیمانه / جفری یک چهارم پیمانه / نمک یک قاشق چای خوری / ترب ۱ عدد

 

طرز تهیه سوپ سرد :

بعد از اینکه خیارها را شتید پوست آنها را بگیرید و ریز خرد کنید. شوید و برگ های جعفری را هم ریز و خرد کنید. ماست را درون کاسه ای بریزید و آب سرد را هم به آرامی اضافه کنید و هم بزنید. بعد از اینکه ماست با آب مخلوط شد، خیار ، شوید، بلغور، ذرت و نمک را هم با آن اضافه کنید. سوپ آماده شده در رف بریزید و با ترب های خرد شده تزیین کنید.

نکته :

برای موادی که قبلا پخته شدند از آب سرد استفاده کنید.

پیشنهاد :

اگر به ذرت علاقه ندارید می توانید از عدس استفاده کنید و برای چاشنی سوپ هم یک حبه سیر له شده و پودر گردو اضافه کنید.

» همچنین بخوانید :

طرز تهیه سوپ هویج مراکشی

طرز تهیه سوپ کرفس خوشمزه و خوشرنگ

طرز تهیه سوپ کرفس پیش غذای خوشمزه

 

پاسخی بگذارید

جدید ترین مطالب گوناگون

بیشتر بخوانید

شانس شما در گوناگون

بیشتر بخوانید
جدیدترین مطالب
پربیننده هفته
پربیننده ماه

بیوگرافی هنرمندان

مسائل قبل از ازدواج