مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵ | مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶

مجموعه :مدل کیف

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵ | مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶

 کیف نه چمدان

استفاده از کیف سابقه بسیار طولانی در تاریخ دارد، در نقاشی های اولیه می توان ردپای استفاده انسان های اولیه از چیزهای مشابه کیف را در مردان و زنان اولیه دید. اما کیف های مدرن از اوایل قرن بیستم به زندگی بشر راه یافتند. از اواخر دهه ۵۰ میلادی هم کوله پشتی به زندگی انسان های مدرن و به خصوص جوان ها راه یافت. حالا هم کیف هایی روی دوش یا پشت جوان ها جای می گیرد که درون آنها لپ تاپ (سنگین) نوت بوک (سنگین) لباس و کفش ورزشی (سنگین) و… قرار دارد. طبیعی است که این وزن های اضافه فشاری را به بدن وارد می کند که گاه حتی به تغییر وضعیت اندام ها و ستون فقرات می انجامد. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که هر روز کیف سنگینی را بر دوش می کشید، حتما باید فکری به حال خودتان و کیف تان بکنید.

کیف کوله پشتی (1)

کیف سنگین ممنوع
خب، خبر بد این است که بهترین راه برای حمل یک کیف سنگین این است که آن را زمین بگذارید و حمل نکنید. کیف های سبک تر و کوچک تر فشار کمتری را به کمر، شانه ها و ستون فقرات شما وارد می کند. یادتان باشد حتی افراد بزرگسال هم در خطر انحراف ستون فقرات (اسکولیوز و کیفوز که بسیاری فکر می کنند بیماری خاص بچه هاست) قرار دارند. بیماری های انحراف کرانیوورتبرال (انحراف گردن) و لوردوزاسپینال (انحراف کمر) هم از بیماری هایی هستند که ممکن است بر اثر حمل طولانی مدت کیف های سنگین در افراد اتفاق بیفتد.

کیف کوله پشتی (2)
چرا این همه چیز باید در کیف شما باشد؟
دکتر امانوئل گراتنر ورتن، فیزیوتراپیست و استاد دانشگاه پاریس در مورد بیماری های ناشی از حمل کیف سنگین می گوید: حالا هر روز در خیابان ها خانم هایی را می بینیم که در کوله پشتی یا کیف خود لپ تاپ، سشوار، کیف آرایشی، کیف پول، تبلت و ده ها چیز دیگر حمل می کنند. اکثر خانم ها کیف خود را تمیز نمی کنند و فقط هر بار یک چیز جدید به آن اضافه می کنند و اینگونه می بینید که کیف های بسیار سنگین کمر و شانه آنها را به یک طرف خم کرده و باعث لنگش آنها شده است.
کیف کوله پشتی (3)

این توصیه ها را جـدی بگیرید:
حداکثر وزن کیفی که در دست می گیریدحداکثر ۱۰درصد وزن
دکتر جان لیگنر، متخصص ارتوپدی در دانشگاه بوستون می گوید: بهترین توصیه برای خانم ها این است که هیچ وقت کیف یا کوله پشتی ای که بیشتر از ۱۰درصد وزن بدن شان است را حمل نکنند. خانمی که ۵۰کیلوگرم وزن دارد نباید کیف یا کوله پشتی ای با وزن بالای ۵ کیلوگرم بردارد. خانم ها باید این را بدانند که برداشتن کیف، چمدان یا کوله پشتی ای که بیشتر از ۱۵درصد وزن بدن آنها باشد، حتما به ستون فقرات و اندام های شان آسیب وارد می کند که در این صورت شاید حتی نیاز به جراحی داشته باشند.

کیف کوله پشتی (4)

از کمرتان کمک بگیرید
اگر عادت دارید کیف های دسته کوتاه روی شانه بیندازید یا کیف سنگین تان را یک طرفه از روی گردن به شانه آویزان کنید حواس تان باشد این طرز حمل کیف به خصوص اگر کیف ها سنگین باشند به گردن و شانه های شما فشار زیادی وارد می کند. بهترین کار این است که وزن های زیاد را بیشتر به ناحیه کمر خود انتقال دهید و سعی کنید از کیف های بلند یا کوله هایی استفاده کنید که روی ناحیه کمر و پشت شما قرار می گیرند. در ضمن اگر کیف تان سنگین است هر لحظه که احساس کردید در ناحیه گردن، شانه ها یا کمر احساس درد یا بی حسی دارید برای چند لحظه بایستید و کیف تان را زمین بگذارید تا عضلات تان کمی استراحت کنند.

کیف کوله پشتی (5)

طرفدار تعادل باشید وزن داخل کیف را متعادل کنید

قبل از اینکه کیف یا کوله تان را روی دوش یا پشت بیندازید یک لحظه برای مرتب کردن آن وقت صرف کنید. نه، نمی خواهد کار سخت خارج کردن وسایل اضافی را انجام دهید فقط چیزهای درون کیف یا کوله را به گونه ای منظم کنید که وزن کیف در یک سمت آن جمع نشود.
کیف کوله پشتی (6)

مواظب گردن تان باشیدگردن شما در خطر است
یادتان باشد آسیب پذیرترین عضو شما در قبال حمل یک کیف یا کوله سنگین پشت یا شانه های شما نیست بلکه گردن شماست. یادتان باشد که برای کمک به گردن تان بهترین کار این است که از کیف هایی با ۲ بند بلند استفاده کنید که هر کدام از آنها روی یکی از شانه های تان قرار بگیرد. اگر مجبور به استفاده از کیفی با یک بند هستید هرچند دقیقه یک بار بند کیف را از یک سمت شانه به سمت دیگر بیندازید.

کیف کوله پشتی (7)

نزدیک تر، بهتر
از پزشکان کمک بگیرید
وزن کیف تنها عاملی نیست که می تواند به بدن شما آسیب برساند. هرقدر کیف شما به بدن تان نزدیک تر باشد احتمال صدمه دیدن، پیچ خوردگی ها یا مشکل در راه رفتن شما کمتر خواهد بود. یادتان باشد اگر هر بار که کیفی را روی شانه می اندازید دچار درد گردن، کمر و شانه می شوید حتما به یک متخصص ارتوپدی یا طب فیزیکی مراجعه کنید و از طریق متخصصان یک کوله پشتی یا کیف مناسب با حالت بدن و شغل تان بیابید.

کیف کوله پشتی (24)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (23)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (20)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (19)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (18)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (17)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (16)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (7)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (9)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (10)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (11)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (12)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (13)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (14)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (8)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

کیف کوله پشتی (6)

مدل کیف کوله پشتی ۱۳۹۵,مدل کیف اسپرت ۲۰۱۶,مدل کیف اسپرت,

مدل کیف کوله پشتی,کوله پشتی,کیف اسپرت,

پاسخی بگذارید

جدیدترین مطالب
پربیننده هفته
پربیننده ماه

مطالب طنز و سرگرمی

استاتوس ها