مدل لاک ناخن دخترانه | مدل ناخن ساده | لاک ناخن

مجموعه :مدل لاک ناخن

مدل لاک ناخن دخترانه | مدل ناخن ساده | لاک ناخن

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

مدل لاک ناخن و دیزاین ناخن جدید زنانه و دخترانه
مدل لاک ناخن و طراحی ناخن سال
مدل لاک ناخن دیزاین دخترانه زنانه ناخن عروس
آموزش تصویری ۱۰ مدل لاک ناخن جدید
مدل لاک ناخن دیزاین دخترانه زنانه ناخن عروس

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

رژيم غذايي مناسب

از رژيم غذايي که سرشار از ميوه و سبزيجات تازه مي‌ باشد استفاده نماييد، زيرا اين مواد داراي ويتامين‌ هاي ضروري، مواد معدني و آنزيم‌ ها مي ‌باشند.

از مواد غذايي که سرشار از سولفور و سيليکون مي ‌باشند(مانند کلم بروکلي، ماهي و پياز) استفاده کنيد. همچنين از غذاهايي که داراي يک نوع ويتامين B هستند(مانند سويا، ماءالشعير و از تمام انواع دانه‌ ها و غلات) مي ‌توانيد در اين راه بهره بگيريد.

لاک ناخن دخترانه (1)
توصيه مي‌ شود غذاهاي غني از آهن را بيشتر مصرف کنيد، زيرا رژيمي که آهن آن کم باشد، مي ‌تواند موجب نازکي و شکنندگي ناخن شود که با مصرف سبزيجات برگ دار مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم‌ مرغ مي ‌توان از آن جلوگيري کرد.
نکات مهم درمورد سلامت ناخن ‌ها

* ناخن ‌هاي شکننده، توان نگهداري رطوبت را در خود ندارند. در نتيجه لايه‌ هاي ناخن به کلي خشک شده و ترک مي‌ خورند. پس مصرف کرم‌ هاي مرطوب‌ کننده براي دست ‌ها و اطراف ناخن‌ ها توصيه مي ‌شود.

* ويتامين B- کمپلکس نيز در بهبود بخشيدن وضعيت ناخن‌ هاي شکننده مفيد است؛ البته نبايد فراموش کرد كه قرار دادن بيش از حد ناخن در معرض آب، يکي از دلايل مهم شکنندگي است. پس عدم استفاده از دستکش در انجام کارهاي منزل مي ‌تواند شکنندگي را بيش از پيش کند.

لاک ناخن دخترانه (2)

* اگر ناخن ‌هاي سست و شکننده داريد، آن ها را کوتاه و يک دست کنيد.

* گاهي پاک کردن روده ي بزرگ از سموم، در درمان شکنندگي ناخن ‌ها موثر است. اين سموم که معمولا در اثر يبوست به وجود مي ‌آيند، از جذب کاني‌ هايي که براي استخوان لازمند، جلوگيري مي ‌کنند.

 تغذيه و رژيم غذايي صحيح در رشد و سلامت ناخن ‌ها نقش مهمي دارد. مثلا غذاهاي حاوي آهن، کلسيم، پتاسيم و ويتامين B براي ناخن‌ ها مفيدند.

* آفتاب، کلر و پاک‌‌ کننده‌ هاي قوي از دشمنان ناخن به شمار مي ‌آيند، پس تا حد امكان از آن ها اجتناب کنيد.

* اگر ناخن‌ هاي خشک و سختي داريد، هر دو روز يک بار، آن ها را به مدت ۲۰ دقيقه در روغن زيتون گرم قرار دهيد.

* استفاده ي بيش از حد از لاک ناخن، سلامت ناخن ‌ها را به خطر مي‌ اندازد و گاهي شما را از رنگ ناخن‌ ها که معياري براي تشخيص سلامتي است، غافل مي ‌کند.

* اگر متوجه رشد کند ناخن ‌هاي تان شديد، بدانيد که رژيم غذايي نامناسب مي ‌تواند در اين خصوص نقش مهمي داشته باشد، مثلا کمبود ويتامين ‌هاي A و B- کمپلکس، C ، D و E و همچنين كمبود آهن، کلسيم، سولفور و اسيدهاي چرب در رژيم‌ غذايي، در رشد ناخن ‌ها بسيار حائز اهميت است، پس آن ها را ناديده نپنداريد.

لاک ناخن دخترانه (3)

لرزیدن

اگر دستان شما بدون کنترل می لرزند، نترسید. یک توضیح ساده در مورد لرزش دست می تواند این باشدکه شما بیش از حد کافئین یا برخی داروها مانند داروهای آسم و ضد افسردگی ها مصرف کرده اید. بنابراین اگر هیچ یک از این دلایل باعث  لرزش نیستند و یا لرزش بدون توضیح که اغلب اتفاق می افتد، پیشرفت کرده است با پزشک مشورت کنید.

البته یکی از دلایل نادر می تواند بیماری پارکیسون باشد، پارکسیون یک اختلال در سیستم عصبی است که حرکت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.

لاک ناخن دخترانه (4)

پوست بی رنگ و ورقه ورقه شده یا پوسته پوسته شده

اگر  پوست سر انگشتان شما ناگهان پوسته پوسته شده، ممکن است کمبود ویتامین ب داشته باشید. ویتامین ب مانند نیاسین و بیوتین برای سلامتی پوست از اهمیت زیادی برخوردارند. استفاده از مکمل بیوتین به سلامتی پوست و رشد ناخن ها کمک می کند.

لاک ناخن دخترانه (5)

خشکی، خارش یا جوش

اگر احساس می کنید هیچ کرم و لوسیونی به دستان زبر و خشن شما سازگار نیست، ممکن است دچار اگزما که یک بیماری پوستی است و باعث خارش، خشک شدن و شکستن پوست می شود، شده باشید. با پزشک مشورت کنید و بررسی کنید، شاید شما به پماد و کرم جهت افزایش قدرت و  یا بازسازی پوست نیاز دارید. اگر  پزشک تعیین کردکه شما اگزمای پوستی ندارید و دستان شما خشک شده اند از مرطوب کننده های غنی شده که حاوی ویتامین A هستند، استفاده کنید.

شستن مداوم دستان می تواند باعث خشک شدن آن ها شود و لمس کاغذ و دیگر مواد سخت در  طول روز خشک شدن پوست را  مضاعف خواهد کرد. همچنین در شب از کرم ویتامین E استفاده کنید، زیرا هنگامی که در خواب هستیم زمانی خوبی  برای جذب کرم استفاده شده توسط پوست است.

لاک ناخن دخترانه (13)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (12)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (11)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (10)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (9)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (8)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (7)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (6)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (14)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (15)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (16)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (17)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (18)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (21)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

لاک ناخن دخترانه (20)

مدل لاک ناخن دخترانه,لاک ناخن دخترانه,مدل ناخن ساده,لاک ناخن

پاسخی بگذارید

جدیدترین مطالب
پربیننده هفته
پربیننده ماه

مطالب طنز و سرگرمی

استاتوس ها