زنگ ساعت خطرناک می شود!

مجموعه :سلامت روان

زنگ ساعت خطرناک می شود!

افرادی كه در حالت خواب و بیدار به طور مرتب زنگ ساعت را خاموش می‌كنند دچار مشكل برهم خوردن چرخه طبیعی خواب و ساعت بیولوژیک بدن و همچنین از بین رفتن اثرات مثبت خواب شبانه خواهند شد

زنگ ساعت (1)

 

نتایج تحقیقات در انگلیس نشان می دهد كه قطع و وصل شدن‌های مداوم ساعت‌های زنگ دار در صبح می‌تواند باعث برهم خوردن چرخه خواب و ساعت بیولوژیک بدن افراد شود.

اغلب افراد بزرگسال به دلیل مشغله های فراوان، دچار كم خوابی هستند در حالی که متخصصان معتقدند میزان خواب شبانه مورد نیاز ۷ تا ۹ ساعت است.

 

زنگ ساعت (2)

پژوهشگران این نتایج را با بررسی بر روی ۲۰۰۰ فرد بزرگسال و بررسی چرخه خواب آنها و میزان هوشیاری و فعالیت آنها در طول روز بدست آورده‌اند. این محققان هشدار می‌دهند افرادی كه در حالت خواب و بیدار به طور مرتب زنگ ساعت را خاموش می‌كنند دچار مشكل برهم خوردن چرخه طبیعی خواب و ساعت بیولوژیک بدن و همچنین از بین رفتن اثرات مثبت خواب شبانه خواهند شد.

پاسخی بگذارید

جدیدترین مطالب
پربیننده هفته
پربیننده ماه

مطالب طنز و سرگرمی

استاتوس ها